
20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Walking
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Join Logan Aldridge for the 20 min Walk + Run class. This session is a Tread workout where you'll split your time equally between walking and running. The class focuses on working your hamstrings, calves, and quads. Enjoy moving to the rhythm of pop music as you exercise. This walk + run class is designed to keep you engaged and active throughout the entire 20 minutes.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Maroon 5, Robin Schulz, Harry Styles, Jack Johnson
Wiedergabeliste
Simple & Sweet
Jon BellionWatermelon Sugar
Harry StylesSugar
Maroon 5
Wiedergabeliste
Simple & Sweet
Jon BellionWatermelon Sugar
Harry StylesSugar
Maroon 5Sugar (feat. Francesco Yates)
Robin Schulz, Francesco Yates
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
14 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%