
20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Walking
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Join Logan Aldridge for the 20 min Walk + Run, a Tread workout that splits your effort evenly between walking and running. This class falls under the walk + run category and is designed to engage your hamstrings, calves, and quads. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist as you move through the session. Logan Aldridge will guide you through each segment, ensuring you get the most out of your 20 minutes workout. Get ready to challenge yourself and stay active with the 20 min Walk + Run.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
TLC, Tove Lo, J. Cole, B.o.B
Wiedergabeliste
All Time Low
Jon BellionSo Good
B.o.BHabits (Stay High) (Hippie Sabotage Remix)
Tove Lo
Wiedergabeliste
All Time Low
Jon BellionSo Good
B.o.BHabits (Stay High) (Hippie Sabotage Remix)
Tove LoLet You Down
NF
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
13 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%