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20 min Walk + Run

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20 min Walk + Run

20 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am 11/10/23

Logan Aldridge

Walking

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Join Logan Aldridge for a 20 min Walk + Run class that splits your sweat 50/50 between walking and running. This walk + run workout is designed to work your calves, hamstrings, and quads. Enjoy an alternative music genre that will keep you motivated throughout the session. Logan will guide you through an invigorating experience on the Tread. Lace up your shoes and get ready for a balanced workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Måneskin, Fall Out Boy, Halsey, Panic! At The Disco

Wiedergabeliste

  • ROOKERY

    Wild Stare

    Giant Rooks
  • Death of a Bachelor

    House of Memories

    Panic! At The Disco
  • MANIA

    Champion

    Fall Out Boy
  • RUSH!

    SUPERMODEL

    Måneskin
  • Manic

    3am

    Halsey
  • Is Everybody Going Crazy?

    Is Everybody Going Crazy?

    Nothing But Thieves
  • Teatro d'ira - Vol. I

    VENT'ANNI

    Måneskin

Wiedergabeliste

  • ROOKERY

    Wild Stare

    Giant Rooks
  • Death of a Bachelor

    House of Memories

    Panic! At The Disco
  • MANIA

    Champion

    Fall Out Boy
  • RUSH!

    SUPERMODEL

    Måneskin
  • Manic

    3am

    Halsey
  • Is Everybody Going Crazy?

    Is Everybody Going Crazy?

    Nothing But Thieves
  • Teatro d'ira - Vol. I

    VENT'ANNI

    Måneskin

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    10 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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