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20 min Walk + Run

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20 min Walk + Run

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Erstmals ausgestrahlt am 27/5/24

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This walk + run class focuses on your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy an energizing session set to R&B music. Get ready for a balanced workout that combines walking and running intervals.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, RÜFÜS DU SOL, Billie Eilish, John Legend

Wiedergabeliste

  • Try Again

    Try Again

    Campsite Dream
  • What Was I Made For? [From The Motion Picture "Barbie"]

    What Was I Made For? [From The Motion Picture "Barbie"]

    Billie Eilish
  • Growing Over Life

    6 Words

    Wretch 32
  • On My Knees

    On My Knees

    RÜFÜS DU SOL
  • Summer Session 2014

    All of Me (Tiësto's Birthday Treatment Remix - Radio Edit)

    John Legend
  • I AM...SASHA FIERCE

    Halo

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Try Again

    Try Again

    Campsite Dream
  • What Was I Made For? [From The Motion Picture "Barbie"]

    What Was I Made For? [From The Motion Picture "Barbie"]

    Billie Eilish
  • Growing Over Life

    6 Words

    Wretch 32
  • On My Knees

    On My Knees

    RÜFÜS DU SOL
  • Summer Session 2014

    All of Me (Tiësto's Birthday Treatment Remix - Radio Edit)

    John Legend
  • I AM...SASHA FIERCE

    Halo

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

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