
20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Walking
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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This walk + run class focuses on your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy an energizing session set to R&B music. Get ready for a balanced workout that combines walking and running intervals.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, RÜFÜS DU SOL, Billie Eilish, John Legend
Wiedergabeliste
Try Again
Campsite DreamWhat Was I Made For? [From The Motion Picture "Barbie"]
Billie Eilish6 Words
Wretch 32
Wiedergabeliste
Try Again
Campsite DreamWhat Was I Made For? [From The Motion Picture "Barbie"]
Billie Eilish6 Words
Wretch 32On My Knees
RÜFÜS DU SOL
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%