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20 min Walk + Run

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20 min Walk + Run

20 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am 19/1/23

Jess Sims

Walking

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Join Jess Sims for the 20 min Walk + Run, a workout that splits your effort evenly between walking and running. This 20 minutes Tread workout is designed to engage your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating session set to pop music that keeps you moving. The class offers a balanced approach to cardiovascular exercise. Experience the dynamic combination of walking and running with Jess Sims guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Kygo, Gorgon City, Jess Glynne

Wiedergabeliste

  • Don't Be so Hard on Yourself

    Don't Be so Hard on Yourself

    Jess Glynne
  • Heart & Soul

    Dance With Me

    Blue
  • Let Me Think About It (Remixes)

    Let Me Think About It (Radio Edit)

    Fedde Le Grand, Ida Corr
  • Only Honest On The Weekend (Deluxe)

    Remember

    Becky Hill, David Guetta
  • You're Free

    You're Free

    Icona Pop, Ultra Naté
  • Burning

    Burning

    EVAN GIIA, Gorgon City
  • Pjanoo

    Pjanoo (Radio Edit)

    Eric Prydz
  • Golden Hour

    Broken Glass

    Kygo, Kim Petras

Wiedergabeliste

  • Don't Be so Hard on Yourself

    Don't Be so Hard on Yourself

    Jess Glynne
  • Heart & Soul

    Dance With Me

    Blue
  • Let Me Think About It (Remixes)

    Let Me Think About It (Radio Edit)

    Fedde Le Grand, Ida Corr
  • Only Honest On The Weekend (Deluxe)

    Remember

    Becky Hill, David Guetta
  • You're Free

    You're Free

    Icona Pop, Ultra Naté
  • Burning

    Burning

    EVAN GIIA, Gorgon City
  • Pjanoo

    Pjanoo (Radio Edit)

    Eric Prydz
  • Golden Hour

    Broken Glass

    Kygo, Kim Petras

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    6 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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