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20 min Extra Steps Walk: ~2000 Steps

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20 min Extra Steps Walk: ~2000 Steps

20 min Extra Steps Walk: ~2000 Steps

Erstmals ausgestrahlt am 24/3/25

Matty Maggiacomo

Walking

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Sammle Schritte mit Matty! Bewege dich zum Takt der Musik und lass dich von den 100 BPM leiten, um etwa 2.000 Schritte zu erreichen. Mach diesen Kurs am besten nach einem Warm-up.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Madonna, Cher, Kylie Minogue, Diana Ross

Wiedergabeliste

  • La Isla Bonita

    La Isla Bonita

    Madonna
  • Closer to the Truth (Super Deluxe Edition)

    Favorite Scars

    Cher
  • Diamond Diana: The Legacy Collection

    It's My House

    Diana Ross
  • Kylie

    It's No Secret

    Kylie Minogue
  • Thank You For The Music

    Dancing Queen

    ABBA
  • The Essential Phyllis Hyman

    Kiss You All Over (12" Version)

    Phyllis Hyman

Wiedergabeliste

  • La Isla Bonita

    La Isla Bonita

    Madonna
  • Closer to the Truth (Super Deluxe Edition)

    Favorite Scars

    Cher
  • Diamond Diana: The Legacy Collection

    It's My House

    Diana Ross
  • Kylie

    It's No Secret

    Kylie Minogue
  • Thank You For The Music

    Dancing Queen

    ABBA
  • The Essential Phyllis Hyman

    Kiss You All Over (12" Version)

    Phyllis Hyman

Kursplan

  • walking

    Walking

    1 Bewegung

    20 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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