20 min Dancehall Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Walking
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Steigere dein Tempo und beweg dich zu einer energiegeladenen Dancehall-Playlist.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Elephant Man, Busy Signal, Buju Banton, Aidonia
Wiedergabeliste
Your Number
Ayo JaySweep
Elephant ManYeng Yeng (feat. Bravo Ravers)
Ding Dong, Bravo Ravers
Wiedergabeliste
Your Number
Ayo JaySweep
Elephant ManYeng Yeng (feat. Bravo Ravers)
Ding Dong, Bravo RaversDriver A
Buju Banton
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenWalking
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
16%