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10 min Warm Up Walk

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10 min Warm Up Walk

10 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am 15/2/24

Jon Hosking

Walking

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Join Jon Hosking for the 10 min Warm Up Walk. This warm up walking class is designed to get your heart rate up and your body ready for a workout in just 10 minutes. You'll be moving to the rhythm of pop music, making it an enjoyable way to prepare for more intense exercise. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Get ready to start your workout with this quick and effective warm up.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fleetwood Mac, Whitesnake, Boston

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Gypsy

    Fleetwood Mac
  • Boston

    More Than a Feeling

    Boston
  • Whitesnake (2018 Remaster)

    Here I Go Again (2018 Remaster)

    Whitesnake

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Gypsy

    Fleetwood Mac
  • Boston

    More Than a Feeling

    Boston
  • Whitesnake (2018 Remaster)

    Here I Go Again (2018 Remaster)

    Whitesnake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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