
10 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Walking
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Join Jon Hosking for the 10 min Warm Up Walk. This warm up walking class is designed to get your heart rate up and your body ready for a workout in just 10 minutes. You'll be moving to the rhythm of pop music, making it an enjoyable way to prepare for more intense exercise. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Get ready to start your workout with this quick and effective warm up.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Fleetwood Mac, Whitesnake, Boston
Wiedergabeliste
Gypsy
Fleetwood MacMore Than a Feeling
BostonHere I Go Again (2018 Remaster)
Whitesnake
Wiedergabeliste
Gypsy
Fleetwood MacMore Than a Feeling
BostonHere I Go Again (2018 Remaster)
Whitesnake
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%