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5 min Post-Row Stretch

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5 min Post-Row Stretch

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Erstmals ausgestrahlt am 14/3/25

Katie Wang

Stretching

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Optimiere dein Erholungspotenzial und minimiere das Verletzungsrisiko, indem du auf der Matte eine Reihe gezielter Stretchingübungen für das Rudern absolvierst.

Untertitel: EN

Mit Musik von

Coldplay, Jungle, Erick the Architect

Wiedergabeliste

  • A Rush of Blood to the Head

    Clocks

    Coldplay
  • Volcano

    Candle Flame

    Jungle, Erick the Architect

Wiedergabeliste

  • A Rush of Blood to the Head

    Clocks

    Coldplay
  • Volcano

    Candle Flame

    Jungle, Erick the Architect

Kursplan

  • stretching_yoga_flexibility

    Stretching

    8 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
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