
Mittel
Extra 10: Glutes
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Kraft
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Ergänze deine Workout-Kombi mit dieser schnellen und effizienten Session für die Po-Muskeln, die nach deinem Unterkörper-Workout durchgeführt werden kann.
Explizit
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Eminem, Eve, Gwen Stefani, Nate Dogg
Wiedergabeliste
Shake That (feat. Nate Dogg)
Eminem, Nate DoggSo Mi Like It
SpiceWhine Up (English Version) (feat. Elephant Man)
Elephant Man, Kat Deluna, Kat DeLuna
Wiedergabeliste
Shake That (feat. Nate Dogg)
Eminem, Nate DoggSo Mi Like It
SpiceWhine Up (English Version) (feat. Elephant Man)
Elephant Man, Kat Deluna, Kat DeLunaLet Me Blow Ya Mind (feat. Gwen Stefani)
Eve, Gwen Stefani, Stevie J
Kursplan
Lower Body
17 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Primäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
22%