
Schwierig
60 min Total Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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In diesem wöchentlichen 60-minütigen Kurs, der auf den Grundprinzipien des Gesamtkrafttraining-Programms aufbaut, kannst du deine Muskelkraft erhöhen und erhalten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Lil Wayne, Lady Gaga, Kendrick Lamar
Wiedergabeliste
Apache (Single)
The Sugarhill GangAll The Stars
SZA, Kendrick LamarKillah
Lady Gaga, Gesaffelstein
Wiedergabeliste
Apache (Single)
The Sugarhill GangAll The Stars
SZA, Kendrick LamarKillah
Lady Gaga, GesaffelsteinThis Is a Call
Foo Fighters
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
89 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
44%