
Mittel
30 min Strength Roll Call: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Join Selena Samuela for the 30 min Strength Roll Call Full Body class. This intermediate-level full body strength & toning workout is perfect for your Friday routine. Targeting your glutes, quads, and core, this session is designed to give you a balanced workout. Enjoy the energetic pop music as you move through each segment of the class. Whether it's part of your Weekly Roll Call strength regimen or a standalone workout, this class will help you feel accomplished.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, Foo Fighters, No Doubt, Destiny's Child
Wiedergabeliste
Groove Is in the Heart
Deee-LiteFancy (feat. Charli XCX)
Iggy Azalea, Charli xcx, Charli XCXballad of a homeschooled girl
Olivia Rodrigo
Wiedergabeliste
Groove Is in the Heart
Deee-LiteFancy (feat. Charli XCX)
Iggy Azalea, Charli xcx, Charli XCXballad of a homeschooled girl
Olivia RodrigoAnti-Hero
Taylor Swift
Kursplan
Warm-up
Full Body
56 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
54%