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30 min Strength Roll Call: Full Body

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30 min Strength Roll Call: Full Body

Mittel

30 min Strength Roll Call: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am 9/2/24

Rad Lopez

Kraft

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Join Rad Lopez for the 30 min Strength Roll Call Full Body class, perfect for an intermediate workout session. This full body strength & toning class focuses on glutes, shoulders, and quads, ensuring a comprehensive workout. The session is set to an energetic hip-hop/rap playlist, making it engaging and motivating. Whether you're incorporating this workout as part of your Weekly Roll Call strength regimen or taking it as a standalone, it offers a balanced approach to fitness. Get ready to challenge yourself and enhance your strength with Rad's guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Justin Timberlake, J Balvin, Jennifer Lopez, 50 Cent

Wiedergabeliste

  • Love, Damini

    It's Plenty

    Burna Boy
  • J.Lo

    Love Don't Cost a Thing

    Jennifer Lopez
  • Lupe Fiasco's The Cool

    Superstar (feat. Matthew Santos)

    Lupe Fiasco, Matthew Santos
  • What Goes Around...Comes Around

    What Goes Around...Comes Around (Radio Edit)

    Justin Timberlake
  • R&G (Rhythm & Gangsta): The Masterpiece

    Signs (feat. Charlie Wilson & Justin Timberlake)

    Snoop Dogg, Charlie Wilson, Justin Timberlake
  • The Massacre

    Disco Inferno

    50 Cent
  • Me & My Brother - Clean

    Salt Shaker (feat. Lil Jon And The Eastside Boyz)

    Ying Yang Twins, Lil Jon And The Eastside Boyz
  • Pieces

    Pieces (LOVRA Remix)

    AVAION
  • Settle (Special Edition)

    You & Me (Flume Remix) (feat. Eliza Doolittle)

    Disclosure, Eliza Doolittle, Flume
  • P.I.M.P.

    P.I.M.P.

    50 Cent
  • Energía

    Sigo Extrañándote

    J Balvin
  • Carte Blanche (Deluxe)

    Loco Contigo

    DJ Snake, J Balvin, Tyga
  • Afrodisíaco

    Pensándote

    Rauw Alejandro, Tainy
  • On The 6

    If You Had My Love

    Jennifer Lopez

Wiedergabeliste

  • Love, Damini

    It's Plenty

    Burna Boy
  • J.Lo

    Love Don't Cost a Thing

    Jennifer Lopez
  • Lupe Fiasco's The Cool

    Superstar (feat. Matthew Santos)

    Lupe Fiasco, Matthew Santos
  • What Goes Around...Comes Around

    What Goes Around...Comes Around (Radio Edit)

    Justin Timberlake
  • R&G (Rhythm & Gangsta): The Masterpiece

    Signs (feat. Charlie Wilson & Justin Timberlake)

    Snoop Dogg, Charlie Wilson, Justin Timberlake
  • The Massacre

    Disco Inferno

    50 Cent
  • Me & My Brother - Clean

    Salt Shaker (feat. Lil Jon And The Eastside Boyz)

    Ying Yang Twins, Lil Jon And The Eastside Boyz
  • Pieces

    Pieces (LOVRA Remix)

    AVAION
  • Settle (Special Edition)

    You & Me (Flume Remix) (feat. Eliza Doolittle)

    Disclosure, Eliza Doolittle, Flume
  • P.I.M.P.

    P.I.M.P.

    50 Cent
  • Energía

    Sigo Extrañándote

    J Balvin
  • Carte Blanche (Deluxe)

    Loco Contigo

    DJ Snake, J Balvin, Tyga
  • Afrodisíaco

    Pensándote

    Rauw Alejandro, Tainy
  • On The 6

    If You Had My Love

    Jennifer Lopez

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • full_body

    Full Body

    51 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

49%
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