
Schwierig
30 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 30 min Pilates, an advanced class designed to build core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes session includes heat-building flows, challenging progressions, and advanced Pilates choreography. Set to a pop music soundtrack, the class aims to enhance your strength and stamina. Targeting the core, hips, and obliques, this class is perfect for those looking to push their limits. Get ready to elevate your Pilates practice with Kristin McGee.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Dua Lipa, Justin Bieber, Ed Sheeran, Coldplay
Wiedergabeliste
Shape of You
Ed SheeranShe Burns
Foy VanceNew Rules
Dua Lipa
Wiedergabeliste
Shape of You
Ed SheeranShe Burns
Foy VanceNew Rules
Dua LipaSorry
Justin Bieber
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenCore
38 Bewegungen
Körperaktivität
Core
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%