
Mittel
30 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Peso Pluma, Lil Wayne, Beyoncé
Wiedergabeliste
Hold On, We're Going Home (Album Version)
Drake, Majid JordanMesmerize (feat. Ashanti)
Ja Rule, AshantiPop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)
French Montana, Drake, Lil Wayne, Rick Ross
Wiedergabeliste
Hold On, We're Going Home (Album Version)
Drake, Majid JordanMesmerize (feat. Ashanti)
Ja Rule, AshantiPop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)
French Montana, Drake, Lil Wayne, Rick RossBaby Boy (feat. Beyoncé )
Sean Paul, Beyoncé
Kursplan
Warm-up
Lower Body
38 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
29%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
4%