Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Calvin Harris, Sean Paul, Nelly, Jess Glynne
Wiedergabeliste
Dance with My Ghost (feat. Elderbrook)
CamelPhat, ElderbrookFinally (Kaskade dance.love Mix)
Kings of Tomorrow, Kings Of TomorrowLike Glue
Sean Paul
Wiedergabeliste
Dance with My Ghost (feat. Elderbrook)
CamelPhat, ElderbrookFinally (Kaskade dance.love Mix)
Kings of Tomorrow, Kings Of TomorrowLike Glue
Sean PaulBlessings
Calvin Harris, Clementine Douglas
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
41 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%