
Mittel
20 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 20 min Pilates, a 20 minutes mat Pilates class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This intermediate-level class focuses on building strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. Set to pop music, you'll engage your core, hips, and obliques as you move through the session. Kristin's expert guidance will help you navigate each segment with ease. Perfect for those looking to enhance their Pilates practice.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Kygo, Taylor Swift, Selena Gomez, Becky G
Wiedergabeliste
It Ain't Me
Kygo, Selena GomezJust You and I
Tom WalkerPeople (feat. Cian Ducrot)
Libianca, Cian Ducrot, Becky G, Ayra Starr, Omah Lay
Wiedergabeliste
It Ain't Me
Kygo, Selena GomezJust You and I
Tom WalkerPeople (feat. Cian Ducrot)
Libianca, Cian Ducrot, Becky G, Ayra Starr, Omah LayThis City
Sam Fischer
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
31 Bewegungen
Körperaktivität
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%