
20 min Pop Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for 20 min Pop Barre, a low-impact, high-energy class designed to strengthen and energize your body. This barre class combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds to target your muscles effectively. Set to pop music, the session will keep you motivated throughout. While focusing on movements, you'll work on your hips, glutes, and obliques. Experience a balanced and invigorating workout with Ally Love.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Janet Jackson, Khalid, Doja Cat, Robyn
Wiedergabeliste
Woman
Doja CatRich Girl
Daryl Hall & John OatesRun Away With Me
Carly Rae Jepsen
Wiedergabeliste
Woman
Doja CatRich Girl
Daryl Hall & John OatesRun Away With Me
Carly Rae JepsenJust A Little While
Janet Jackson
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenUpper Body
6 BewegungenLower Body
5 BewegungenCore
5 BewegungenLower Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%