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20 min Pilates

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20 min Pilates

Mittel

20 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am 30/8/23

Kristin McGee

Kraft

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Join Kristin McGee for 20 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session incorporates longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography to help you build strength and stamina. The class focuses on engaging your core, hips, and obliques. Enjoy the alternative music genre that accompanies your workout. Perfect for those looking to deepen their Pilates practice with Kristin McGee.

Untertitel: EN

Mit Musik von

Amy Winehouse, Ray LaMontagne, Plain White T's, David Gray

Wiedergabeliste

  • Back To Black

    Rehab

    Amy Winehouse
  • music

    Brand New Day

    Joshua Radin
  • music

    This Year's Love

    David Gray
  • Gossip In The Grain (Expanded Edition)

    Let It Be Me

    Ray LaMontagne
  • Hey There Delilah

    Hey There Delilah

    Plain White T's
  • music

    Fair

    Remy Zero

Wiedergabeliste

  • Back To Black

    Rehab

    Amy Winehouse
  • music

    Brand New Day

    Joshua Radin
  • music

    This Year's Love

    David Gray
  • Gossip In The Grain (Expanded Edition)

    Let It Be Me

    Ray LaMontagne
  • Hey There Delilah

    Hey There Delilah

    Plain White T's
  • music

    Fair

    Remy Zero

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • core

    Core

    44 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

36%
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