
Mittel
20 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 20 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session incorporates longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography to help you build strength and stamina. The class focuses on engaging your core, hips, and obliques. Enjoy the alternative music genre that accompanies your workout. Perfect for those looking to deepen their Pilates practice with Kristin McGee.
Untertitel: EN
Mit Musik von
Amy Winehouse, Ray LaMontagne, Plain White T's, David Gray
Wiedergabeliste
Rehab
Amy WinehouseBrand New Day
Joshua RadinThis Year's Love
David Gray
Wiedergabeliste
Rehab
Amy WinehouseBrand New Day
Joshua RadinThis Year's Love
David GrayLet It Be Me
Ray LaMontagne
Kursplan
Warm-up
Core
44 Bewegungen
Körperaktivität
Core
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%