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20 min Halloween Full Body Strength

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20 min Halloween Full Body Strength

Mittel

20 min Halloween Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am 29/10/21

Andy Speer

Kraft

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Join Andy Speer for the 20 min Halloween Full Body Strength class. This full-body class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. The class focuses on working your glutes, quads, and core, ensuring a comprehensive workout. Set to rock music, this intermediate-level class will keep you motivated and energized. Don't miss this opportunity to enhance your strength and endurance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Elton John, Billy Squier, Disney, Lisa Stansfield

Wiedergabeliste

  • Hercules (Original Motion Picture Soundtrack)

    Zero To Hero

    Chorus - Hercules, Lillias White, Cheryl Freeman, LaChanze, Roz Ryan, Vaneese Thomas, Tawatha Agee, Disney
  • Hercules

    Hercules

    Tokyo Police Club
  • Tell The Truth

    Hercules

    Billy Squier
  • Hercules (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Battle

    Fernando Velázquez
  • Deeper

    Hercules

    Lisa Stansfield

Wiedergabeliste

  • Hercules (Original Motion Picture Soundtrack)

    Zero To Hero

    Chorus - Hercules, Lillias White, Cheryl Freeman, LaChanze, Roz Ryan, Vaneese Thomas, Tawatha Agee, Disney
  • Hercules

    Hercules

    Tokyo Police Club
  • Tell The Truth

    Hercules

    Billy Squier
  • Hercules (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Battle

    Fernando Velázquez
  • Deeper

    Hercules

    Lisa Stansfield

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • full_body

    Full Body

    27 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

50%
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