
Mittel
20 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Madonna, Queen, Shakira, Black Eyed Peas
Wiedergabeliste
We Will Rock You (Remastered 2011)
QueenVogue (Edit)
MadonnaBlow the Whistle
Too Short, Too $hort
Wiedergabeliste
We Will Rock You (Remastered 2011)
QueenVogue (Edit)
MadonnaBlow the Whistle
Too Short, Too $hortMemories (feat. Sirah) [Radio Edit] (feat. Sirah)
KSHMR, Bassjackers, Sirah
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenFull Body
25 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%