Mittel
20 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lil Wayne, Miguel, AWOLNATION, Rag'n'Bone Man
Wiedergabeliste
Let The Beat Build
Lil WayneGuilty Filthy Soul
AWOLNATIONLollipop (feat. Static Major)
Lil Wayne, Static Major
Wiedergabeliste
Let The Beat Build
Lil WayneGuilty Filthy Soul
AWOLNATIONLollipop (feat. Static Major)
Lil Wayne, Static MajorHuman
Rag'n'Bone Man
Kursplan
Warm-up
Upper Body
22 Bewegungen
Körperaktivität
Bizeps
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterarme
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%