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20 min Arms & Shoulders Strength

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20 min Arms & Shoulders Strength

Mittel

20 min Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am 18/5/25

Logan Aldridge

Kraft

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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lil Wayne, Miguel, AWOLNATION, Rag'n'Bone Man

Wiedergabeliste

  • Tha Carter III

    Let The Beat Build

    Lil Wayne
  • Megalithic Symphony

    Guilty Filthy Soul

    AWOLNATION
  • Lollipop

    Lollipop (feat. Static Major)

    Lil Wayne, Static Major
  • Human (Deluxe)

    Human

    Rag'n'Bone Man
  • Lonely Are The Brave

    Let Me Go

    Maverick Sabre
  • Sure Thing (Sped Up)

    Sure Thing

    Miguel

Wiedergabeliste

  • Tha Carter III

    Let The Beat Build

    Lil Wayne
  • Megalithic Symphony

    Guilty Filthy Soul

    AWOLNATION
  • Lollipop

    Lollipop (feat. Static Major)

    Lil Wayne, Static Major
  • Human (Deluxe)

    Human

    Rag'n'Bone Man
  • Lonely Are The Brave

    Let Me Go

    Maverick Sabre
  • Sure Thing (Sped Up)

    Sure Thing

    Miguel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    22 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Bizeps

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterarme

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

14%
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