
Mittel
15 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Janet Jackson, Outkast, Q-Tip, Portishead
Wiedergabeliste
Glory Box (Edit)
PortisheadHyperballad
BjorkGot 'Til It's Gone (feat. Q-Tip & Joni Mitchell)
Janet Jackson, Q-Tip, Joni Mitchell
Wiedergabeliste
Glory Box (Edit)
PortisheadHyperballad
BjorkGot 'Til It's Gone (feat. Q-Tip & Joni Mitchell)
Janet Jackson, Q-Tip, Joni MitchellSpottieOttieDopaliscious
Outkast
Kursplan
Core
27 Bewegungen
Körperaktivität
Core
35%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
32%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
3%