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15 min Core Strength

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15 min Core Strength

Mittel

15 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 19/2/25

Matty Maggiacomo

Kraft

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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, Ava Max, Charming Horses, INOJ

Wiedergabeliste

  • music

    King of My Castle (Extended Mix)

    Charming Horses
  • music

    Million Dollar Baby (David Penn Extended Mix)

    Ava Max
  • music

    Time After Time (Lil Jon Remix featuring "Thrill Da Playa" of The 69 Boyz)

    INOJ
  • music

    You're Losing Me (From The Vault)

    Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • music

    King of My Castle (Extended Mix)

    Charming Horses
  • music

    Million Dollar Baby (David Penn Extended Mix)

    Ava Max
  • music

    Time After Time (Lil Jon Remix featuring "Thrill Da Playa" of The 69 Boyz)

    INOJ
  • music

    You're Losing Me (From The Vault)

    Taylor Swift

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • core

    Core

    21 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%
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