
Mittel
15 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Kommt mit uns auf die Matte für ein Core-Workout, um eure Bauchmuskeln und den
unteren Rücken zu stärken.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Calvin Harris, Beyoncé, Black Coffee
Wiedergabeliste
Drive (Edit) (feat. Delilah Montagu)
Black Coffee, David Guetta, Delilah MontaguPray to God (feat. HAIM)
Calvin Harris, HAIMAll Night & Every Day
Jonasu, Rêve
Wiedergabeliste
Drive (Edit) (feat. Delilah Montagu)
Black Coffee, David Guetta, Delilah MontaguPray to God (feat. HAIM)
Calvin Harris, HAIMAll Night & Every Day
Jonasu, RêveHey Hey
Dennis Ferrer
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCore
32 Bewegungen
Körperaktivität
Core
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
16%