
Mittel
10 min Strength Roll Call: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Kraft
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10 min Strength Roll Call Core is led by Callie Gullickson and is designed to target your midsection and lower back. This intermediate-level class is part of the Weekly Roll Call strength regimen, specifically focusing on core strength & toning. The class features pop music to keep you motivated throughout the session. You will work on muscles including your core, obliques, and shoulders. Join us on the floor for a comprehensive core workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Justin Bieber, Katy Perry, Snoop Dogg, Oliver Heldens
Wiedergabeliste
California Gurls (feat. Snoop Dogg)
Katy Perry, Snoop DoggLe Freak (Oliver Heldens Remix)
Chic, Nile Rodgers, Oliver HeldensLionheart (feat. Tom Grennan) [Mark Roma Remix]
Joel Corry, Tom Grennan
Wiedergabeliste
California Gurls (feat. Snoop Dogg)
Katy Perry, Snoop DoggLe Freak (Oliver Heldens Remix)
Chic, Nile Rodgers, Oliver HeldensLionheart (feat. Tom Grennan) [Mark Roma Remix]
Joel Corry, Tom GrennanOne Time
Justin Bieber
Kursplan
Warm-up
Core
26 Bewegungen
Körperaktivität
Core
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%