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10 min Strength Roll Call: Core

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10 min Strength Roll Call: Core

Mittel

10 min Strength Roll Call: Core

Erstmals ausgestrahlt am 26/4/23

Callie Gullickson

Kraft

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Weitere Informationen

10 min Strength Roll Call Core is led by Callie Gullickson and is designed to target your midsection and lower back. This intermediate-level class is part of the Weekly Roll Call strength regimen, specifically focusing on core strength & toning. The class features pop music to keep you motivated throughout the session. You will work on muscles including your core, obliques, and shoulders. Join us on the floor for a comprehensive core workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Justin Bieber, Katy Perry, Snoop Dogg, Oliver Heldens

Wiedergabeliste

  • Teenage Dream: The Complete Confection

    California Gurls (feat. Snoop Dogg)

    Katy Perry, Snoop Dogg
  • Le Freak (Oliver Heldens Remix)

    Le Freak (Oliver Heldens Remix)

    Chic, Nile Rodgers, Oliver Heldens
  • Lionheart (feat. Tom Grennan) [The Remixes]

    Lionheart (feat. Tom Grennan) [Mark Roma Remix]

    Joel Corry, Tom Grennan
  • Now! 15

    One Time

    Justin Bieber

Wiedergabeliste

  • Teenage Dream: The Complete Confection

    California Gurls (feat. Snoop Dogg)

    Katy Perry, Snoop Dogg
  • Le Freak (Oliver Heldens Remix)

    Le Freak (Oliver Heldens Remix)

    Chic, Nile Rodgers, Oliver Heldens
  • Lionheart (feat. Tom Grennan) [The Remixes]

    Lionheart (feat. Tom Grennan) [Mark Roma Remix]

    Joel Corry, Tom Grennan
  • Now! 15

    One Time

    Justin Bieber

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • core

    Core

    26 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

36%
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