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10 min Pilates

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10 min Pilates

Mittel

10 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am 23/2/24

Kristin McGee

Kraft

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Join Kristin McGee for 10 min Pilates, an intermediate-level class that focuses on enhancing your core strength, flexibility, and body awareness. This 10 minutes mat Pilates session will help you concentrate on one core principle to leave you feeling aligned and energized. The class features alternative music to keep you motivated throughout. Designed to work your obliques, glutes, and hips, this session is perfect for those looking to improve their overall fitness. Don't miss this opportunity to train with Kristin and take your Pilates practice to the next level.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Jack Johnson, Oh Wonder, Hermanos Gutiérrez

Wiedergabeliste

  • music

    Better Together

    Jack Johnson
  • Hermosa Drive

    Hermosa Drive

    Hermanos Gutiérrez
  • Home Tapes

    Lonely Star

    Oh Wonder

Wiedergabeliste

  • music

    Better Together

    Jack Johnson
  • Hermosa Drive

    Hermosa Drive

    Hermanos Gutiérrez
  • Home Tapes

    Lonely Star

    Oh Wonder

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • core

    Core

    15 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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