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10 min Glutes & Legs Strength

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10 min Glutes & Legs Strength

Mittel

10 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am 28/5/24

Logan Aldridge

Kraft

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Join Logan Aldridge for the 10 min Glutes & Legs Strength class. This lower body strength & toning workout focuses on strengthening the largest muscles in your body, including your glutes, hamstrings, and quads. Set to a pop music playlist, this intermediate-level class will keep you motivated throughout. Logan will guide you through targeted exercises designed to build strength in your legs and glutes. Get ready to challenge yourself and improve your lower body strength with this efficient 10 minutes session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Red Hot Chili Peppers, AC/DC, Nickelback, Twisted Sister

Wiedergabeliste

  • music

    I Wanna Rock (2016 Remaster)

    Twisted Sister
  • music

    Animals

    Nickelback
  • music

    Back In Black

    AC/DC

Wiedergabeliste

  • music

    I Wanna Rock (2016 Remaster)

    Twisted Sister
  • music

    Animals

    Nickelback
  • music

    Back In Black

    AC/DC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • lower_body

    Lower Body

    22 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

21%
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