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10 min Core Strength

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10 min Core Strength

Mittel

10 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 27/2/23

Rad Lopez

Kraft

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Join Rad Lopez for the 10 min Core Strength class, designed to strengthen your abs and lower back. This intermediate-level session focuses on core strength & toning, targeting muscles in your core, obliques, and hips. The class is structured to provide an effective torso workout within a short duration of 10 minutes. Rad Lopez will guide you through exercises aimed at building a strong and stable core. Get ready to engage your muscles and improve your core strength with this focused workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ooyy, Hallman, Catiso, Tigerblood Jewel

Wiedergabeliste

  • Aoraki

    Lagom

    Ooyy
  • King of The Sun

    Starfields

    Hallman
  • Hidden Lines

    Cleopatra

    Ooyy
  • Cthulhuphant

    Cthulhuphant

    Catiso
  • Doo Wop Ish

    All Wound Up

    Tigerblood Jewel

Wiedergabeliste

  • Aoraki

    Lagom

    Ooyy
  • King of The Sun

    Starfields

    Hallman
  • Hidden Lines

    Cleopatra

    Ooyy
  • Cthulhuphant

    Cthulhuphant

    Catiso
  • Doo Wop Ish

    All Wound Up

    Tigerblood Jewel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • core

    Core

    17 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

32%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

30%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

22%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

2%
Primäre Muskelgruppe

Andere

2%
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