
Mittel
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Maverick Sabre, Vintage Culture, Marco Lys, Floris van Oranje
Wiedergabeliste
Weak (Marco Lys Remix)
Vintage Culture, Maverick Sabre, Marco LysFeel What You Want
Floris van OranjeAll My People In The House
Claude Vonstroke
Wiedergabeliste
Weak (Marco Lys Remix)
Vintage Culture, Maverick Sabre, Marco LysFeel What You Want
Floris van OranjeAll My People In The House
Claude VonstrokeFree (feat. Juliet)
Durante & Altieri, Juliet
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
19 Bewegungen
Körperaktivität
Core
42%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
36%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Schultern
2%
Primäre Muskelgruppe
Andere
2%