
Mittel
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Kraft
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Join us on the floor for 10 min Core Strength with Emma Lovewell. This intermediate class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. As a core strength & toning session, you'll work on your core, obliques, and hips. Enjoy the rhythm of R&B music as you progress through the workout. This class is designed to help you build a solid foundation in core strength.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
The Notorious B.I.G., Mase, Mary J. Blige, Puff Daddy
Wiedergabeliste
Big Bad Mama (Radio Edit) (feat. Dru Hill)
Foxy Brown, Dru HillMo Money Mo Problems (feat. Puff Daddy & Mase) [2014 Remaster]
The Notorious B.I.G., Mase, Puff Daddy, 2014 Remastered VersionFamily Affair
Mary J. Blige
Wiedergabeliste
Big Bad Mama (Radio Edit) (feat. Dru Hill)
Foxy Brown, Dru HillMo Money Mo Problems (feat. Puff Daddy & Mase) [2014 Remaster]
The Notorious B.I.G., Mase, Puff Daddy, 2014 Remastered VersionFamily Affair
Mary J. Blige
Kursplan
Core
21 Bewegungen
Körperaktivität
Core
33%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
13%