
Mittel
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Gorgon City, Little Mix, Galantis
Wiedergabeliste
Endlessly
CamelPhat, Nadia AliHeartbreak Anthem
Galantis, David Guetta, Little MixMadan
Stylo, Space Motion
Wiedergabeliste
Endlessly
CamelPhat, Nadia AliHeartbreak Anthem
Galantis, David Guetta, Little MixMadan
Stylo, Space MotionUnmissable (feat. Zak Abel)
Gorgon City, Zak Abel
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
17 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
36%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
32%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
6%