
Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Mach dich bereit, denn in dieser 45-minütigen, hochintensiven Bootcamp-Serie mit Adrian geht es richtig zur Sache. Startklar, Peloton?
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Eminem, Lil Wayne, Cardi B, Kendrick Lamar
Wiedergabeliste
Rich Spirit
Kendrick LamarOne More Road To Cross
DMXLucky You (feat. Joyner Lucas)
Eminem, Joyner Lucas
Wiedergabeliste
Rich Spirit
Kendrick LamarOne More Road To Cross
DMXLucky You (feat. Joyner Lucas)
Eminem, Joyner LucasAnte Up (Robbin Hoodz Theory)
M.O.P.
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
2 BewegungenFull Body
5 BewegungenLaufen
7 BewegungenFull Body
4 BewegungenLaufen
7 BewegungenFull Body
4 BewegungenLaufen
3 BewegungenFull Body
3 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%