
Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Mach dich bereit, denn in dieser 45-minütigen, hochintensiven Bootcamp-Serie mit Adrian geht es richtig zur Sache. Startklar, Peloton?
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Sia, Rick Ross
Wiedergabeliste
Incredible (AWEN Remix) (feat. Labrinth)
Sia, LabrinthStay The Night (VIP)
Just Kiddin, Camden CoxBIG TYME (feat. Swizz Beatz)
Rick Ross, Swizz Beatz
Wiedergabeliste
Incredible (AWEN Remix) (feat. Labrinth)
Sia, LabrinthStay The Night (VIP)
Just Kiddin, Camden CoxBIG TYME (feat. Swizz Beatz)
Rick Ross, Swizz BeatzKing Kunta
Kendrick Lamar
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
2 BewegungenFull Body
27 BewegungenLaufen
12 BewegungenFull Body
4 BewegungenLaufen
3 BewegungenFull Body
3 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%