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Thunder 45

Schwierig

Thunder 45

Erstmals ausgestrahlt am 11/1/25

Adrian Williams

Laufen

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Mach dich bereit, denn in dieser 45-minütigen, hochintensiven Bootcamp-Serie mit Adrian geht es richtig zur Sache. Startklar, Peloton?

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, Usher, Cardi B, Bad Bunny

Wiedergabeliste

  • Street Swag, Vol. 1

    We B Steady Mobbin'

    Gucci Mane, Lil Wayne
  • Ridin' Dirty

    Ridin' Dirty

    Öwnboss, NXNJAS, Chamillionaire
  • Honey (Torren Foot Remix)

    Honey (Torren Foot Remix)

    Eats Everything
  • Malory

    Malory

    Ryan Castro
  • U.S.A. (United State of Atlanta)

    Wait (The Whisper Song)

    Ying Yang Twins
  • Get Right

    Get Right (Explicit Version)

    Young Jeezy
  • Phenomenon

    4,3,2,1 (feat. Method Man, Redman, DMX & Cannibus)

    LL Cool J, Method Man, Redman, DMX, Cannibus, LL COOL J
  • Top Of The Line

    Flow Natural

    Tito "El Bambino", Ines, Beenie Man
  • Still Writing In My Diary: 2nd Entry

    Freek-A-Leek

    Petey Pablo
  • Ares

    Original

    Arcángel, Bad Bunny
  • El Enemy de Los Guasíbiri

    Cosa Buena

    Tego Calderon
  • USB

    Turn On The Lights again.. (feat. Future)

    Fred again.., Swedish House Mafia, Future
  • Family Ties

    YES (feat. Cardi B & Anuel AA) (feat. Cardi B & Anuel AA)

    Dre, Fat Joe, Cardi B, Anuel Aa
  • Confessions (Expanded Edition)

    Bad Girl

    Usher

Wiedergabeliste

  • Street Swag, Vol. 1

    We B Steady Mobbin'

    Gucci Mane, Lil Wayne
  • Ridin' Dirty

    Ridin' Dirty

    Öwnboss, NXNJAS, Chamillionaire
  • Honey (Torren Foot Remix)

    Honey (Torren Foot Remix)

    Eats Everything
  • Malory

    Malory

    Ryan Castro
  • U.S.A. (United State of Atlanta)

    Wait (The Whisper Song)

    Ying Yang Twins
  • Get Right

    Get Right (Explicit Version)

    Young Jeezy
  • Phenomenon

    4,3,2,1 (feat. Method Man, Redman, DMX & Cannibus)

    LL Cool J, Method Man, Redman, DMX, Cannibus, LL COOL J
  • Top Of The Line

    Flow Natural

    Tito "El Bambino", Ines, Beenie Man
  • Still Writing In My Diary: 2nd Entry

    Freek-A-Leek

    Petey Pablo
  • Ares

    Original

    Arcángel, Bad Bunny
  • El Enemy de Los Guasíbiri

    Cosa Buena

    Tego Calderon
  • USB

    Turn On The Lights again.. (feat. Future)

    Fred again.., Swedish House Mafia, Future
  • Family Ties

    YES (feat. Cardi B & Anuel AA) (feat. Cardi B & Anuel AA)

    Dre, Fat Joe, Cardi B, Anuel Aa
  • Confessions (Expanded Edition)

    Bad Girl

    Usher

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    27 Bewegungen

    11 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

29%
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