
Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Mach dich bereit, denn in dieser 45-minütigen, hochintensiven Bootcamp-Serie mit Adrian geht es richtig zur Sache. Startklar, Peloton?
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Rick Ross, Kendrick Lamar, Eminem, Big Sean
Wiedergabeliste
No Role Modelz
J. ColeThe Way I Am
EminemSprinter
Dave, Central Cee
Wiedergabeliste
No Role Modelz
J. ColeThe Way I Am
EminemSprinter
Dave, Central CeeWhere Them Girls At
Megan Thee Stallion
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
2 BewegungenFull Body
27 BewegungenLaufen
14 BewegungenFull Body
5 BewegungenLaufen
7 BewegungenFull Body
3 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%