
Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Join Adrian Williams for Thunder 45, a high-intensity bootcamp series designed to challenge you. This advanced class lasts 45 minutes and focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Set to hip-hop/rap music, Thunder 45 will keep you motivated throughout the session. Adrian's expert guidance will help you push through each segment. Are you up for it, Peloton?
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Ludacris, Rick Ross
Wiedergabeliste
Road To Zion (feat. Nas)
Damian Marley, NasLa Trumpeta
Idris ElbaMoombers
Dillon Francis, Good Times Ahead
Wiedergabeliste
Road To Zion (feat. Nas)
Damian Marley, NasLa Trumpeta
Idris ElbaMoombers
Dillon Francis, Good Times AheadElement
Pop Smoke
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
2 BewegungenFull Body
27 BewegungenLaufen
14 BewegungenFull Body
4 BewegungenLaufen
3 BewegungenFull Body
4 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
38%