
Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Get ready to bring the thunder in Thunder 45, a 45 minutes, high-intensity bootcamp series with Adrian Williams. This advanced class focuses on working your quads, glutes, and hamstrings. Expect a challenging workout set to hip-hop/rap music that will keep you motivated. Adrian will guide you through each segment of this theme bootcamp, ensuring you stay engaged and energized. Are you up for it, Peloton?
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Bad Bunny, Nicki Minaj, Rick Ross, 50 Cent
Wiedergabeliste
MC Hammer (Album Version (Edited)) (feat. Gucci Mane)
Rick Ross, Gucci ManeMake It Happen (Dom Dolla Remix)
RÜFÜS DU SOLYo Perreo Sola (Remix)
Bad Bunny, Nesi, Ivy Queen
Wiedergabeliste
MC Hammer (Album Version (Edited)) (feat. Gucci Mane)
Rick Ross, Gucci ManeMake It Happen (Dom Dolla Remix)
RÜFÜS DU SOLYo Perreo Sola (Remix)
Bad Bunny, Nesi, Ivy QueenI Get Money
50 Cent
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
7 BewegungenFull Body
31 BewegungenLaufen
12 BewegungenFull Body
5 BewegungenLaufen
3 BewegungenFull Body
3 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%