
Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Join Adrian Williams for Thunder 45, a high-intensity, 45 minutes theme bootcamp class designed for advanced fitness enthusiasts. This session focuses on working your quads, hamstrings, and calves, ensuring a comprehensive lower-body workout. Set to the energetic beats of hip-hop/rap, the music will keep you motivated and engaged throughout the class. Thunder 45 is structured to challenge you and push your limits. Are you up for it, Peloton?
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, Ludacris
Wiedergabeliste
Lord Knows (feat. Rick Ross)
Drake, Rick RossBest Friend (feat. Doja Cat) (feat. Doja Cat)
Saweetie, Doja CatSun Came Up
SOFI TUKKER, John Summit
Wiedergabeliste
Lord Knows (feat. Rick Ross)
Drake, Rick RossBest Friend (feat. Doja Cat) (feat. Doja Cat)
Saweetie, Doja CatSun Came Up
SOFI TUKKER, John SummitLeviathan (feat. Sam Martin)
G-Eazy, Sam Martin
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
2 BewegungenFull Body
18 BewegungenLaufen
11 BewegungenFull Body
2 BewegungenLaufen
2 BewegungenFull Body
3 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
35%