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60 min Marathon Race Prep

60 min Marathon Race Prep

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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60 min Marathon Race Prep with Tobias Heinze is designed to help you get ready for your marathon goals. This endurance class will teach you how to pace yourself and push your limits. Focus on working your hamstrings, calves, and quads as you prepare for race day. Enjoy the rock music genre throughout the session to keep you motivated. Join Tobias Heinze and get closer to crossing that finish line.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Foo Fighters, Guns N' Roses, Green Day, Pearl Jam

Wiedergabeliste

  • Survivor Greatest Hits

    Eye of the Tiger

    Survivor
  • Nirvana

    Smells Like Teen Spirit

    Nirvana
  • Are You Gonna Be My Girl

    Are You Gonna Be My Girl

    Jet

Wiedergabeliste

  • Survivor Greatest Hits

    Eye of the Tiger

    Survivor
  • Nirvana

    Smells Like Teen Spirit

    Nirvana
  • Are You Gonna Be My Girl

    Are You Gonna Be My Girl

    Jet
  • Appetite For Destruction

    Welcome To The Jungle

    Guns N' Roses

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%