45 min Pop Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Join Selena Samuela for the 45 min Pop Bootcamp. This music bootcamp class splits your workout 50/50 between cardio on the Tread and strength training on the floor. You'll work your quads, glutes, and hamstrings while enjoying a pop playlist. The class is designed to provide a balanced workout with both cardio and strength elements. Get ready to challenge yourself with Selena's guidance and energizing music.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Loveless, David Guetta, Dua Lipa, Taylor Swift
Wiedergabeliste
Murder On The Dancefloor
Sophie Ellis-Bextor
meet me at our spot
Loveless
Carsick
K.Flay
![OUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie) [The Remixes, Pt. 2]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/e106cd0e-cc57-4505-897d-3c869727a7a0/big_190296412479.jpg)
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![BOTH (with 21 Savage) [Tiësto's VIP Mix] (feat. 21 Savage)](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/7afc1c56-77ee-432a-958b-f113549b2dbd/big_075679669858.jpg)
Wiedergabeliste
Murder On The Dancefloor
Sophie Ellis-Bextormeet me at our spot
LovelessCarsick
K.Flay
Lavender Haze (Felix Jaehn Remix)
Taylor Swift, Felix Jaehn
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Laufen
8 Bewegungen
Full Body
6 BewegungenLaufen
5 BewegungenFull Body
12 BewegungenLaufen
12 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
35%