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45 min Intervals Run

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45 min Intervals Run

Mittel

45 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am 14/11/21

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 45 min Intervals Run, an intermediate-level class designed to increase your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. You'll be working your calves, glutes, and hamstrings throughout the session. Enjoy the energetic vibes of hip-hop/rap music as you push through each segment. Marcel will guide you through every step of the way.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Kes, Britney Spears, Ludacris, Pitbull

Wiedergabeliste

  • Playlist

    Young'n

    Fabolous
  • Play It Again

    Built For This

    Becky G
  • Ch-Check It Out (Just Blaze Remix)

    Ch-Check It Out (Just Blaze Remix)

    Beastie Boys
  • From Kingston To King of the Dancehall: A Collection of Dancehall Favorites

    King Of The Dancehall

    Beenie Man
  • music

    1 Thing (feat. Eve) (feat. Eve)

    Amerie, Eve
  • Get To Know Me Better/I Gotta Lotta

    Get To Know Me Better (feat. Pitbull) (feat. Pitbull)

    Naughty By Nature, Pitbull
  • Socalize 2

    Stage Gone Bad

    Iwer George, Kes
  • THE DEFinition

    Headsprung

    LL Cool J, LL COOL J
  • Blackout

    Perfect Lover

    Britney Spears
  • Meet The Orphans

    Danza Kuduro (feat. Lucenzo)

    Don Omar, Lucenzo
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    Party Up

    DMX
  • Pick A Side (Road Mix)

    Pick A Side (Road Mix)

    Erphaan Alves, Kes
  • The Red Light District

    Intro

    Ludacris
  • Summer Hits of the 10s

    Lalala

    Y2K, bbno$
  • 32 Levels (Deluxe)

    Into the Fire (feat. Mikky Ekko)

    Clams Casino, Mikky Ekko

Wiedergabeliste

  • Playlist

    Young'n

    Fabolous
  • Play It Again

    Built For This

    Becky G
  • Ch-Check It Out (Just Blaze Remix)

    Ch-Check It Out (Just Blaze Remix)

    Beastie Boys
  • From Kingston To King of the Dancehall: A Collection of Dancehall Favorites

    King Of The Dancehall

    Beenie Man
  • music

    1 Thing (feat. Eve) (feat. Eve)

    Amerie, Eve
  • Get To Know Me Better/I Gotta Lotta

    Get To Know Me Better (feat. Pitbull) (feat. Pitbull)

    Naughty By Nature, Pitbull
  • Socalize 2

    Stage Gone Bad

    Iwer George, Kes
  • THE DEFinition

    Headsprung

    LL Cool J, LL COOL J
  • Blackout

    Perfect Lover

    Britney Spears
  • Meet The Orphans

    Danza Kuduro (feat. Lucenzo)

    Don Omar, Lucenzo
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    Party Up

    DMX
  • Pick A Side (Road Mix)

    Pick A Side (Road Mix)

    Erphaan Alves, Kes
  • The Red Light District

    Intro

    Ludacris
  • Summer Hits of the 10s

    Lalala

    Y2K, bbno$
  • 32 Levels (Deluxe)

    Into the Fire (feat. Mikky Ekko)

    Clams Casino, Mikky Ekko

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    17 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

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  • Datenschutzzentrum

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