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45 min Intervals Run

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45 min Intervals Run

45 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am 25/7/24

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 45 min Intervals Run, where you will focus on increasing your strength and endurance. This intervals running class is designed to include bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. Throughout the session, you will work on muscles such as your hamstrings, quads, and calves. The music genre in class is electronic, setting the perfect rhythm for your workout. Get ready to challenge yourself and enhance your running capabilities with Becs guiding you every step of the way.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Sia, Diplo, Lenny Kravitz

Wiedergabeliste

  • THE RUSH

    MESSY

    Tommy Richman
  • IN YOUR EYES

    IN YOUR EYES

    Mild Minds, edapollo
  • ONLY

    ONLY

    ZHU, Tinashé, Tinashe
  • Hyperdrama

    One Night/All Night

    Justice, Tame Impala
  • Weak (Andrea Oliva Remix)

    Weak (Andrea Oliva Remix)

    Vintage Culture, Maverick Sabre, Tom Breu, Andrea Oliva
  • Kimbara

    Kimbara

    Barry Can't Swim
  • Renaissance (Remixes)

    Warrior (Austin Millz Remix) (feat. SG Lewis)

    Aluna, SG Lewis
  • A Bar Song (Tipsy) [Remix]

    A Bar Song (Tipsy) [Remix]

    Shaboozey, David Guetta
  • Dance Alone (Ofenbach Remix) (feat. Ofenbach)

    Dance Alone (Ofenbach Remix Extended Mix) (feat. Ofenbach)

    Sia, Kylie Minogue, Ofenbach
  • Human (LF SYSTEM Remix)

    Human (LF SYSTEM Remix Extended)

    Lenny Kravitz
  • Let Me Show You Love (Hatiras Remix)

    Let Me Show You Love (Hatiras Remix)

    Romanthony
  • Mid Air

    Twice

    Romy
  • On My Mind (SIDEPIECE VIP)

    On My Mind (SIDEPIECE VIP)

    Diplo, SIDEPIECE
  • Play With The Changes Remixed

    COUNT IT (KLSH Remix) (feat. KLSH)

    Rochelle Jordan, KLSH

Wiedergabeliste

  • THE RUSH

    MESSY

    Tommy Richman
  • IN YOUR EYES

    IN YOUR EYES

    Mild Minds, edapollo
  • ONLY

    ONLY

    ZHU, Tinashé, Tinashe
  • Hyperdrama

    One Night/All Night

    Justice, Tame Impala
  • Weak (Andrea Oliva Remix)

    Weak (Andrea Oliva Remix)

    Vintage Culture, Maverick Sabre, Tom Breu, Andrea Oliva
  • Kimbara

    Kimbara

    Barry Can't Swim
  • Renaissance (Remixes)

    Warrior (Austin Millz Remix) (feat. SG Lewis)

    Aluna, SG Lewis
  • A Bar Song (Tipsy) [Remix]

    A Bar Song (Tipsy) [Remix]

    Shaboozey, David Guetta
  • Dance Alone (Ofenbach Remix) (feat. Ofenbach)

    Dance Alone (Ofenbach Remix Extended Mix) (feat. Ofenbach)

    Sia, Kylie Minogue, Ofenbach
  • Human (LF SYSTEM Remix)

    Human (LF SYSTEM Remix Extended)

    Lenny Kravitz
  • Let Me Show You Love (Hatiras Remix)

    Let Me Show You Love (Hatiras Remix)

    Romanthony
  • Mid Air

    Twice

    Romy
  • On My Mind (SIDEPIECE VIP)

    On My Mind (SIDEPIECE VIP)

    Diplo, SIDEPIECE
  • Play With The Changes Remixed

    COUNT IT (KLSH Remix) (feat. KLSH)

    Rochelle Jordan, KLSH

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    15 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

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