Mittel
45 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 45 min HIIT Run, an intermediate-level intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This session features high intensity intervals training with bursts of effort followed by active recovery. Throughout the class, you'll be working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a workout set to the energetic beats of hip-hop/rap music. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Marcel's guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Jadakiss, Nicki Minaj, Lil Wayne
Wiedergabeliste
Plain Jane
A$AP FergBefore I Let Go (Homecoming Live Bonus Track)
BeyoncéI Just Died in Your Arms Tonight
Milk Inc
Wiedergabeliste
Plain Jane
A$AP FergBefore I Let Go (Homecoming Live Bonus Track)
BeyoncéI Just Died in Your Arms Tonight
Milk IncBody (Remix) [feat. Ricky Rich] (feat. Ricky Rich)
Tion Wayne, Russ Millions, Ricky Rich
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
40 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%