
45 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Calvin Harris, David Guetta, Sia
Wiedergabeliste
BREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)
Beyoncé, MadonnaHeart Vacancy (DJs From Mars Remix)
The WantedNo Light, No Light
Florence + The Machine
Wiedergabeliste
BREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)
Beyoncé, MadonnaHeart Vacancy (DJs From Mars Remix)
The WantedNo Light, No Light
Florence + The MachineOutside (feat. Ellie Goulding)
Calvin Harris, Ellie Goulding
Kursplan
Warm-up
10 BewegungenLaufen
52 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%