
45 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Meek Mill, Lil Wayne, Lady Gaga, Ludacris
Wiedergabeliste
Lately
RÜFÜS DU SOLGet Right (feat. Fabolous)
Jennifer Lopez, FabolousTonight (I'm Fuckin' You) (feat. Ludacris & DJ Frank E)
Enrique Iglesias, Ludacris, DJ Frank E
Wiedergabeliste
Lately
RÜFÜS DU SOLGet Right (feat. Fabolous)
Jennifer Lopez, FabolousTonight (I'm Fuckin' You) (feat. Ludacris & DJ Frank E)
Enrique Iglesias, Ludacris, DJ Frank ENUEVAYoL
Bad Bunny
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
17 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%