
Mittel
45 min HIIT Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 45 min HIIT Bootcamp Full Body, a body focus bootcamp designed to maximize your workout in just 45 minutes. This intermediate-level class will have you speeding through hit pop songs while targeting your quads, hamstrings, and calves. Expect to pump up the intensity as you follow along with Andy's signature HIIT-based routine. With a mix of challenging exercises, you'll efficiently work your entire body. Get ready to push yourself and enjoy a high-energy session with great music.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
The Notorious B.I.G., Green Day, Nirvana, Beastie Boys
Wiedergabeliste
Come As You Are
NirvanaHypnotize - 2014 Remaster
The Notorious B.I.G.Peace Frog
The Doors
Wiedergabeliste
Come As You Are
NirvanaHypnotize - 2014 Remaster
The Notorious B.I.G.Peace Frog
The DoorsSparkle
Phish
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungFull Body
16 BewegungenLaufen
9 BewegungenFull Body
6 BewegungenLaufen
7 BewegungenFull Body
13 BewegungenLaufen
9 BewegungenFull Body
7 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%