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45 min HIIT Bootcamp

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45 min HIIT Bootcamp

45 min HIIT Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am 5/9/24

Andy Speer

Laufen

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Dieses rasante Workout kombiniert hochintensive Laufintervalle mit Kraftübungen, die während des Kurses intensiver werden, sodass ein nahtloses und effektives Programm entsteht. Perfekt, um deine Stimmung und Fitness zu verbessern!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Katy Perry, Outkast, Aerosmith, The Rolling Stones

Wiedergabeliste

  • That's the Way (I Like It) / What Makes You Happy

    That's the Way (I Like It) [45 Version]

    KC & The Sunshine Band
  • Once Upon A Time (Super Deluxe)

    Don't You (Forget About Me)

    Simple Minds
  • Twenty Five

    Wake Me Up Before You Go-Go (Remastered)

    Wham!
  • Call Me

    Call Me

    Blondie
  • So (2012 Remastered)

    Sledgehammer (2012 Remaster)

    Peter Gabriel
  • The Very Best Of Aerosmith: Devil's Got A New Disguise

    Livin' on the Edge

    Aerosmith
  • Seal

    Kiss from a Rose

    Seal
  • Best of Bruce Springsteen (Expanded Edition)

    Human Touch

    Bruce Springsteen
  • 14 Shades of Grey

    So Far Away

    Staind
  • Teenage Dream

    Firework

    Katy Perry
  • The Way You Move / Hey Ya!

    The Way You Move (Radio Mix) (feat. Sleepy Brown)

    Outkast, Sleepy Brown, OutKast

Wiedergabeliste

  • That's the Way (I Like It) / What Makes You Happy

    That's the Way (I Like It) [45 Version]

    KC & The Sunshine Band
  • Once Upon A Time (Super Deluxe)

    Don't You (Forget About Me)

    Simple Minds
  • Twenty Five

    Wake Me Up Before You Go-Go (Remastered)

    Wham!
  • Call Me

    Call Me

    Blondie
  • So (2012 Remastered)

    Sledgehammer (2012 Remaster)

    Peter Gabriel
  • The Very Best Of Aerosmith: Devil's Got A New Disguise

    Livin' on the Edge

    Aerosmith
  • Seal

    Kiss from a Rose

    Seal
  • Best of Bruce Springsteen (Expanded Edition)

    Human Touch

    Bruce Springsteen
  • 14 Shades of Grey

    So Far Away

    Staind
  • Teenage Dream

    Firework

    Katy Perry
  • The Way You Move / Hey Ya!

    The Way You Move (Radio Mix) (feat. Sleepy Brown)

    Outkast, Sleepy Brown, OutKast

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    12 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    13 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    7 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    4 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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