45 min HIIT Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Dieses rasante Workout kombiniert hochintensive Laufintervalle mit Kraftübungen, die während des Kurses intensiver werden, sodass ein nahtloses und effektives Programm entsteht. Perfekt, um deine Stimmung und Fitness zu verbessern!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Nelly, Pitbull, Outkast
Wiedergabeliste
Stacy's Mom
Fountains Of WayneHotel Room Service
PitbullGet Low (feat. Ying Yang Twins)
Ying Yang Twins, Lil Jon And The Eastside Boyz, Lil Jon & The East Side Boyz
Wiedergabeliste
Stacy's Mom
Fountains Of WayneHotel Room Service
PitbullGet Low (feat. Ying Yang Twins)
Ying Yang Twins, Lil Jon And The Eastside Boyz, Lil Jon & The East Side BoyzThese Boots Are Made for Walkin'
Jessica Simpson
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungFull Body
13 BewegungenLaufen
6 BewegungenFull Body
10 BewegungenLaufen
5 BewegungenFull Body
14 BewegungenLaufen
7 BewegungenFull Body
11 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%