
Mittel
45 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Join Selena Samuela for the 45 min Bootcamp Full Body class, designed to challenge you with a balanced mix of cardio and strength training. This intermediate-level class splits your workout 50/50 between high-impact cardio on the Tread and full-body strength exercises on the floor. You'll engage key muscle groups such as quads, core, and hamstrings. Set to energizing pop music, this body focus bootcamp will keep you moving and motivated. Get ready for a comprehensive workout experience with Selena.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Missy Elliott, Selena Gomez, Lenny Kravitz
Wiedergabeliste
What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)
Doechii, Kodak BlackWhite Horse
Chris StapletonFly Away
Lenny Kravitz
Wiedergabeliste
What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)
Doechii, Kodak BlackWhite Horse
Chris StapletonFly Away
Lenny Kravitzobsessed
Olivia Rodrigo
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
9 BewegungenFull Body
36 BewegungenLaufen
3 BewegungenFull Body
21 BewegungenLaufen
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
35%